утро: квас холодный, яйцо варенное

обед: холодный ред бул, мороженное

полдник: холодный квас

ужин: холодный квас, и еще что нибуть чуть чуть.



Так вот сижу и думаю на сколько надо продлить жару что бы был эфект, хочеться засохнуть и уснуть