суббота, 13 февраля 2016
21:15

программа

прошли 2 недели, точнее пролетели
было тяжело и сложно, скинул 5 кг , писец, конечно частично ушла мышца

решил тяжелые супер сеты пока не делать, недельки 2 больше 60% от максимума брать не буду
и все же разделю кардио дни и железо, иначе долго не протяну

URL
21:11

спорт

когда ты стоишь рядом с человеком который только что присел с штангой весом 500кг ты чувствуешь себя ничтожеством
но потом ты идешь и делаешь жим ногами (конечно не приседания) 300 кг 6 раз и понимаешь что еще что то можешь добиться в будущем

URL
20:22

наземная станция

вот дело и начало двигаться, часть наземной станции





URL
пятница, 12 февраля 2016
13:13

:)

Чем умнее мужик, тем спокойнее он реагирует на всякие бабские умозаключения. Знает, что баба — существо глупенькое, но теплое, ласковое и с сиськами.

URL
четверг, 11 февраля 2016
10:43

вольво молодцы



URL
среда, 10 февраля 2016
09:11

вчера я понял что мне так сильно не хватало
кусок не прожаренного мяса на гриле. :)
вроде мелочь а я счастлив :)

URL
понедельник, 08 февраля 2016
21:02

Госкорпорация «Ростех» намерена возродить бренд фотоаппаратов «Зенит»

«Ростех» планирует возродить бренд фотоаппаратов «Зенит». Об этом в понедельник на пресс-завтраке в Москве сообщил директор по коммуникациям «Ростеха» Василий Бровко.

«Это очень востребованный продукт, мы хотим сделать его люксовым аппаратом, по аналогии с Leica», — отметил Бровко.

В «Ростех» входит Красногорский механический завод, который в советское время выпускал самые популярные в СССР фотоаппараты «Зенит».

URL
воскресенье, 07 февраля 2016
11:46

пленка

убрал сегодня в холодильник уже 15 отснятый ролик
надо что ли проявить все съездить
мануальный объектив рулит, по автофокусу не скучаю
да, немножко дольше но все предсказуемо до мм :)

URL
11:44

free cad

сижу черчу
есть конечно тупизм в программе, автокад удобнее (может я к нему просто привык)
но скорость создание и работы с объемом тут интереснее

URL
11:42 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 06 февраля 2016
17:42

фото 40-х годов











цвет шикарен
тут еще много samsebeskazal.livejournal.com/364571.html

URL
среда, 03 февраля 2016
13:22

Зарплата — это наркотик.
— В день выдачи зарплаты беспричинно повышается настроение, хочется шутить и смеяться. (Как после приема дозы)
— Получив зарплату один раз, вы уже не можете без неё. (Вызывает привыкание)
— При долгом отсутствии зарплаты наступает депрессия, весь мир видится в черных тонах. (Сами все понимаете)
— Если по каким-то причинам доза зарплаты оказалась больше нормы, эйфория усиливается. (При передозе реально загнуться от счастья)
— При длительном потреблении зарплаты требуется регулярное увеличение дозы. (Старая доза довольно скоро переставляет вставлять)

URL
13:22

надо попробовать

1. Первого близнеца ставим в очередь к банковской кассе
2. Второй забегает в банк с возгласом "Стой! Я - это ты из будущего! Не покупай доллары! В марте курс упадёт до 50!"
3. Убегаем.

URL
вторник, 02 февраля 2016
10:34

Canon EOS-1D X Mark II

встречаем новую единичку. интересно предыдущая сильно упадет в цене?
все сравнение www.canon.ru/for_home/product_finder/cameras/di...



URL
понедельник, 01 февраля 2016
12:39

график нагрузки

сегодня меняю расписание нагрузки

отпахал две недели так
пн - утро - железо 1,5 часа
вт - утро - кардио 1,5 часа
- вечер - железо 1 час
ср - утро - железо
чт - утро - кардио
вечер - железо
пт - утро - железо
сб - утро - кардио
- вечер - железо
вс - отдых в бассейне :)

потерял несколько кг, в основном мышцы.

на эти две недели буду делать так
пн - утро железо+кардио строго 1 час зала и 30 мин кардио - строго только одна группа мышц не более 5 упражнение по 5 подходов по 6 повторений с весом 90% от максимума.
- вечер железо - только на выносливость 3 упражнение 5 подходов 30% от максимального веса по 30-50 повторений
вт - утро железо+кардио
ср - утро железо+кардио
- вечер железо
чт - утро железо+кардио
пт - утро железо+кардио
- вечер железо
сб - утро железо+кардио
вс - отдых в бассейне :)

подниму приход белка до 300грамм в день и опущу углеводиков до 150-200 грамм в день
посмотрим что получиться. но жить буду точно :)

URL
воскресенье, 31 января 2016
17:37

подлизывание засчитано, очень красиво получилось

внимательно слушаем последний куплет



URL
суббота, 30 января 2016
18:21

Глава подразделения цифровых камер Canon Масая Маеда (Masaya Maeda; на фото справа) назначен новым президентом компании. Об этом в среду, 27 января, сообщила газета The Wall Street Journal. 63-летний Маеда придёт на смену 80-летнему Фудзио Митараи (Fujio Mitarai; на фото слева), который при этом останется в Canon на позициях генерального директора и председателя совета директоров. Назначение вступает в силу 30 марта 2016 года.



URL
17:54

Фильм BBC "Тайные Богатства Путина"



URL
10:17



URL
10:01

про себя

мне тут постоянно задают вопрос
ну что накачался как Шварцнеггер?

я не знаю почему все думают что я должен стать как он, я занимаюсь для себя
и некоторые эксперименты с тем же питание пробую на себе что бы лучше понять механизм действия организма
не ну конечно мне хочется иметь красиво прокаченную мышцу, но к этому люди идут годами, если не десятилетиями
конечно я попробую повторить свой КМС по гирям, может сил хватит и годика через 3 выйду на МС, но это опять же в первую очередь для себя любимого :)

решил для себя фотку сделать что бы потом было с чем результат сравнивать
долго смеялся, такое лицо суровое
кто хочет посмеяться как я, то вам сюда (убрал все под кат)

URL